Kako pomoću biljnih ulja njegovati kožu i kosu

0
33
aromaterapija kosa koža

Biljna, hladno prešana ulja su prava superhrana za našu kožu jer sadrže bogatstvo hranjivih tvari, vitamine A i E i esencijalne masne kiseline. Po svojoj strukturi slična su sebumu kože stoga ih koža lako prepoznaje i ugrađuje u svoju strukturu. Ulja marelice, badema, lješnjaka, masline, suncokreta, konoplje, kokosa izvrsna su za zdravlje i ljepotu kože ali moraju biti HLADNO TIJEŠTENA (nikako rafinirana) što im zadržava bogatstvo hranjivih tvari.

Pokušajte na mjesec dana izbaciti sve sintetske preparate za njegu kose i zamijeniti ih prirodnima, ostat ćete zapanjeni rezultatima i osjećajem. Osim toga, tijelo uvijek šalje neke poruke, tako znači da kosa koja je naelektrizirana ili koža prekrivena aknama i crvenilom šalje poruku da smo u velikom stresu i da trebamo nešto promijeniti „iznutra“, bilo da je riječ o prehrani, mislima ili osjećajima.

Detoksikacija vlasišta i prirdona njega kose

Ukoliko se odlučite isprobati prirodnu njegu kose i detoksikaciju vlasišta, evo nekoliko mogućnosti:

  1. Operite kosu tvrdim šamponom: sve popularniji su tzv. tvrdi šamponi u pločicama koji su napravljeni s prirodnim pjenilima, biljnim i eteričnim uljima - izvrsni za pranje i njegu kose na najprirodniji mogući način. Ako niste zadovoljni sadašnjim odabirom svojeg šampona, pokušajte ga zamijeniti prirodnom varijantom.
  2. Suho pranje kose zelenom i crvenom glinom: gline na sebe vežu nečistoće i višak sebuma pa pokušajte „oprati“ kosu prahom od zelene gline na način da prstohvat zelene ili crvene gline utrljate u vlasište i nakon toga dobro iščetkajte.
  3. Maska za kosu od kokosovog ulja za sjajnu i zdravu kosu. Uzmite manju količinu (cca 1 žličicu) djevičanskog kokosovog ulja i namažite kosu nekoliko sati prije pranja. Ulje se uvijek nanosi na suhu kosu, poslije ju operite na uobičajeni način.
  4. Bojanje kose biljnim pigmentima: koncept bojanja kose biljnim pigmentima kao što su hibiskus, amla, indigo, kana – polako je zaživljava i kod nas. Koncept „Buđenja kose“ je kod nas osmislila mlada umjetnica Sara Jurčić koja je bojanje kose pretvorila u terapiju kose koja je oštećena svakodnevicom tj. agresivnim tretmanima bojanja, pranja, feniranja, prehranom isl.

Prirodna njega i detoksikacija kože lica

Prilikom čišćenja, nikako ne smijemo zaboraviti lice. Pogrešno je shvatiti da se detoksikacija odnosi samo na mršavljenje.

  1. Piling lica: da, ali ne često – piling lica mora biti nježan, kremast kako ne bismo oštetili hidrolipidni sloj kože što bi prouzročilo gubitak vlage. U kućnoj radinosti možete upotrijebiti mljevenu kavu ili sodu bikarbonu. Do 30-te godine možete ga raditi jednom tjedno a poslije 1-2 puta mjesečno. Pogotovo treba biti oprezan kod suhe i tanke kože
  2. Maske za čišćenje lica: kada je riječ o čišćenju lica, zelena glina je „must have“. Može se kombinirati sa sodom bikarbonom, eteričnim uljima ili aktivnim ugljenom a može se koristiti i samostalno zamiješana u masku.
  3. Prirodna kozmetika: probajte prirodne kreme bazirane na biljnim uljima koja, suprotno od mišljenja mnogih, neće zamastiti kožu nego će joj pomoći pri obavljanju prirodnih funkcija. Za sve tipove kože odlično je avokadovo hladno tiješteno ulje, utapkano u mokru kožu nakon umivanja.

Detoks tijela

  1. Počastite se masažom, ne mora nužno biti anticelulitna – svaka dobra i stručna masaža pokrenut će cirkulaciju i otplavljivanje toksina iz tijela, opustiti um i napete mišiće te pomoći tijelu da se riješi nepotrebnog.
  2. Body Wrapping – onaj stručni ili u kućnoj radinosti, pomoći će prilikom mršavljenja i otplavljivanja viška tvari iz organizma. Najbolje ga je raditi sa zelenom glinom koja na sebe veže nečistoće i toksine te sve ono što tijelu nije potrebno. Tijelo se zamotava i zagrijava, kretanjem ili termo dekom
  3. Piling tijela: čisti kožu te ju čini svilenkastom i glatkom. U kućnoj radinosti može poslužiti palenta, fina morska sol ili mljevene koštice marelice ili masline.
  4. Tjelovježba i boravak u prirodi će potaknuti cirkulaciju, opskrbu tijela kisikom i otplavljivanje toskina iz tijela.

Kako aromaterapija može pomoći prilikom detoksikacije?

Ugodan i koristan način čišćenja tijela i uma je svakako posezanje za biljkama odnosno biljnim ekstraktima. Ne treba zaboraviti da eterična ulja djeluju na tijelo ali i na um te će nam pomoći povratiti dobre osjećaje.

Što je to aromaterapija?

Aromaterapija je dio fitoterapije a predstavlja primjenu eteričnih ulja u svrhu poboljšanja psihofizičkog stanja čovjeka, odnosno prevencije bolesti i održavanja zdravlja. To je metoda koja njeguje holistički pristup tj. uvažava ljudsko biće kao cjelinu satkanu od četiri razine – tjelesne, mentalne, duhovne i emocionalne.

 Koja eterična ulja se mogu koristiti u procesu detoksikacije?

  1. KADULJA, LJEKOVITA (Salvia officinalis)

Mediteranska, začinska i ljekovita biljka.

Dobivanje: destilacija vodenom parom biljke u cvatu.

Djelovanje: otapa masti, djeluje ekspektorirajuće, djeluje dobro kod Candide. Koristi se kod izostanka mjesečnice i problema s menopauzom. Zbog lipolitičnog svojstva izvrsna je kod tretiranja celulita i pretilosti. Kao dodatna terapija HPV i herpesvirusima. Grgljanjem se upotrebljava za tretiranje afti.

Kontraindikacije: ulje je neurotoksično, u visokoj dozi nadražuje kožu i ne koristi se kod trudnica, djece i osjetljivih osoba.

Što su to eterična ulja? 

Eterična ulja su mirisne, koncentrirane lako hlapive tekućine dobivene iz raznih dijelova biljke (cvijeta, lista, kore, stabljike, usplođa ili cijele biljke), najčešće parnom destilacijom ili tiještenjem. Eterična ulja gotovo nikad ne nanosimo na kožu nerazrijeđena. Uvijek ih otapamo u nekom mediju –  bazno ulje, med, sol, vrhnje, žumanjak...  Primjenjujemo ih u kupkama, mirisnim svjetiljkama, difuzefima, masaži, kozmetici, kompresama i inhalacijama.

 

  1. LIMUNSKI EUKALIPTUS (Eucalyptus citriodora)

Djeluje smirujuće, protuupakno, spazmolitički i analgetički. Koristi se kod reumatoidnog artritisa, povišenog krvnog tlaka i za tretiranje celulita.

Kontraindikacije: ovo ulje je sigurno za upotrebu.

  1. KOMORAČ, slatki (Foeniculum vulgare)

Postoji više varijeteta komorača odnosno više eteričnih ulja. U aromaterapiji se preporučuje samo upotreba eteričnog ulja slatkog komorača.

Dobivanje: destilacija

Djelovanje: koristi se kod nadutosti i otežale probave, celulita, kod problema s mjesečnicom te kod bronhitisa i astme.

Kontraindikacije: ne smije se koristiti u trudnoći niti kod djece. Ne koristi se ni kod estrogen ovisnih tumora.

  1. LIMUN (Citrus limon)

Dobivanje: tještenje usplođa limuna

Djelovanje: antiseptik, djeluje protiv Staphylococcus i Streptococcus vrsta. Čuva stjenke kapilara, lagano potiče rad jetre. Koristi se kod proširenih kapilara. Razbuđuje i osvježava.

Kontraindikacije: ulje je fototoksično i ne smije se koristiti na koži prije izlaska na sunce.

  1. RUŽMARIN (Rosmarinus officinalis)

Samonikla biljka mediteranskih krajeva. Postoji tri različita kemotipa ružmarina.

Kemotip verbenon raste uglavnom na Korzici a djeluje povoljno na rad jetre i proizvodnju žuči. Smiruje kašalj. Vrlo cijenjeno ulje u finoj kozmetici – potiče regeneaciju kože. Koristi se kod hepatitisa, nedovoljnog rada jetre i žuči, kod dišnih infekcija te u kozmetici za njegu kože.

Kontraindikacije: ne smije se koristiti u trudnoći i kod djece a općeniti u visokim dozama može biti neurotoksičan.

Kemotip 1,8 cineol porijeklom je iz sjeverne Afrike a djeluje ekspektorirajuće te antibakterijski – izvrstan protiv Candide, Escherichie, Stretptokoka i Stafilokoka. Koristi se kod dišnih infekcija, problema s cirkulacijom, celulita i upala mjehura.

Kontraindikacije: ne smije se koristi kod djece i trudnica te općenito ga treba oprezno dozirati.

Kemotip kamfor – najčešći na tržištu, raste na Mediteranu, uključujući i Hrvatsku.  Djeluje analgetički i mukolitički a koristi se za bolne i umorne mišiće te kod osoba s niskim tlakom. Potiče koncentraciju.

Kontraindikacije: najtoksičniji kemotip ružmarina – dozira se u malim količinama!

Postoji i kemotip beta mircen kamfor ali se vrlo rijetko koristi.

  1. CEDROVI
  • Atlaski cedar (Cedrus atlantica)
  • Himalajski cedar (Cedrus deodara)

Piramidalno stablo koje može narasti do 40 m u visinu.

Porijeklo: Maroko, Alžir

Dobivanje: destilacija drveta vodenom parom

Atlaski i himalajski cedar pokreću arterijsku cirkulaciju i limfu, potiču otapanje masti stoga su izvrsni dodatak mješavinama za tretiranje celulita, otečenih nogu, proširenih vena, ovapnjenja krvnih žila i slabe cirkulacije.

Kontraindikacije: ne smije se koristiti u trudnoći

Kako koristiti eterična ulja za njegu kože doma?

Napravite si sami macerat centelle

Macerat centelle je jedan od najučinkovitijih priravaka za tretiranje celulita ali i za regeneraciju kože. Mogu ga koristiti i trudnice ali bez dodatka eteričnih ulja. Potražite kod specijaliziranih prodavača prah centele i napravite sami macerat.

Postupak: 100 ml avokadovog, hladno prešanog biljnog ulja pomiješajte s 10 ak grama praha centelle. Spremite mješavinu u staklenku i dobro zatvorite te ostavite da se namače 2 tjedna. Nakon toga, procijedite ulje od taloga i koristite ga za tretiranje celulita i strija.

Kako napraviti anticelulitnu mješavinu

  • 100 ml suncokretovog ulja
  • 20 kapi eteričnog ulja ljekovite kadulje (Salvia officinalis)
  • 20 kapi eteričnog ulja slatke naranče (Citrus sinesis)
  • 20 kapi eteričnog ulja atlaskog  cedra (Cedrus atlantica)
  • 20 kapi eteričnog ulja crnog papra (Piper nigrum)

Ova mješavina nije za trudnice kao niti za osobe sa ozbiljnim zdravstvenim problemima.

Sve gore navedene sastojke možete nabaviti u dobrim prodavaonicama zdrave hrane, u biljnim ljekarnama i specijaliziranim trgovinama.

Recept za detoks masku za lice od zelene gline 

Pomiješajte 20 g zelene gline, 5 g aktivnog ugljena i 5 g sode bikarbone. Dodajte u mješavinu nekoliko kapi maslinovog ulja. Lagano dolijevajte malu količinu destilirane vode dok ne dobijete kremastu smjesu. Nanesite masku na čisto lice i pričekajte i ostavite 5 minuta da djeluje, potom dobro isperite. Napravite 6 -7 tretmana zaredom: za masnu i nečistu kožu 2-3 x tjedno, za mješovitu 1-2 x tjedno, za normalnu i suhu kožu 1 tjedno (mora biti 7tretmana zaredom, no u različitim vremenskim periodima). Masku miješajte keramičkom ili drvenom žlicom ili drvenom špatulom.

Zelena glina dubinski čisti kožu i izvlači nečistoće van na površinu te lagano pilingira kožu.

Recetp za blato za body wrapping

  • Eterična ulja: kadulja, ružmarin kemotip cineol, limunski eukaliptus, komorač, limun
  • 100 g zelene gline
  • 2 žlice hladno prešanog biljnog ulja (cca 20 ml)

Dolijevaj destiliranu vodu dok ne dobiješ kremastu pastu.

  • dodaj 20 kapi eteričnog ulja limunskog eukaliptusa

MASKU NA TIJELO NANOSIMO U TANKOM SLOJU, zamatamo tijelo prozirnom folijom, oblačimo tajice ili trenirku i ostavljamo da djeluje min 45 min. Potom uklanjamo višak i tuširamo se.

 Recept za D-TOX kupka

  • 100 g morske soli
  • 50 g sode bikarbone
  • 10 g zelene gline
  • 5 kapi eteričnog ulja grejpa
  • 5 kapi ružmarina kemotip 1,8 cineol

Pomiješajte sastojke i dodajte u kadu s vodom. Uživajte 15ak minuta

Recept za piling za lice od kave

  • 2 žličice kave
  • 2 žličice jogurta
  • 1 kap eteričnog ulja slatke naranče
  • Pomiješajte sastojke i ispilingirajte lice.

Recept za D-TOX piling za lice od sode bikarbone

  • 2 male žličice sode bikarbone
  • 2 male žličice biljnog, hladno prešanog ulja kokosa

Pomiješajte sastojke i ispilingirajt lice

UMJESTO KREME za lice i za tjelo

Utrljajte nekoliko kapi avokadovog, hladno tiještenog ulja u kožu lica

Umjesto uobičajenih losiona za tijelo možete koristiti hladno prešana ulja marelice ili badema ili kokosa.

Pranje kose crvenom glinom

Pokušajte na cca mjesec dana izbaciiti klasične šampone za pranje kose i pokušajte kosu oprati pastom od eteričnih ulja i crvene gline:

50 g crvene (ili zelene) gline pomiješajte s destiliranom vodom u gustu pastu. Dodajte unutra 1- 2 kapi eteričnog ulja limuna. Pastom istrljajte kosu i vlasište kao što to radite sa šamponom. Dobro isperite nekoliko puta.

Čišćenje iznutra

Drenaža maslinovim uljem i grejpom (oprez kod žučnih kamenaca!!):

  • 1 grejp cijeđeni
  • u čaši mlake vode
  • 1 žlica maslinovog ulja

Pijte svako jutro natašte.

Čišćenje debelog crijeva

1 jušna žlica sjemenki lana preliti hladnom vodom, potom  namakati 2 sata.

Popiti svaki dan

Čišćenje jetre

Čaj od korijena čička i maslačka

Prokuhati 5 min mješavinu čička i maslačka (po žlicu od svakog) u 3 dcl vode i piti 3 puta dnevno (po 3 dcl, uvijek svježe pripremljeno)

izdržati 3 tjedna

MIND D-TOX

Prilikom programa detoksikacije ne zaboravite očistiti um: šetnje prirodom, druženje s osobama koje volite, kućni ljubimci, pospremanje nereda… napunit će Vas novom, svježom energijom.

Autorica: Anamarija Pažin Morović, aromaterapeutkinja, vlasnica Laurus Slow Spa studija

Pročitajte isto: Aromaterapija na poslu za bolje obavljanje svakodnevnih obaveza

Pročitajte isto: Napravite si doma pripravak za tretiranje celulita na sasvim prirodan način

Pročitajte isto: Radionica aromaterapije za djecu

Pročitajte isto: Darujemo sve čitateljice!

KOMENTARI